Как сохранить здоровье при работе с компьютером?

Дежурные аптеки
Производственная аптека №50 (Таганрог)

(8634) 61-24-40
Контакты
Производственная аптека №414 "Черемуха" (Волгодонск)

(86392) 2-78-68
Контакты
Производственная аптека №357 (Каменск-Шахтинский)

(86365) 4-28-20
Контакты
Производственная аптека №340 (Ростов-на-Дону)

(863) 222-33-47
Контакты
Производственная аптека №280 (Новочеркасск)

(8635) 26-51-00
Контакты
Производственная аптека №22 (Ростов-на-Дону)

(863) 252-25-88
Контакты
Отправьте Ваше сообщение
Защита от автоматических сообщений
CAPTCHA
Введите слово на картинке*
Как сохранить здоровье при работе с компьютером?
01.04.2015
Компьютеры прочно вошли в нашу жизнь. Для большинства офисных работников компьютер является основным рабочим инструментом. Если вам приходится много времени проводить перед экраном монитора, то необходимо соблюдать ряд правил. Периодически необходимо отвлекаться от работы и делать гимнастику для глаз. Глаза можно потереть, помассировать, посмотреть на далёкие предметы. Не будет лишним умыться тёплой водой. Сидеть за компьютером нужно прямо, сохраняя осанку. Рабочее место должно быть удобным, а помещение необходимо периодически проветривать. Очень важно делать производственную гимнастику и разминать мышцы.

Занимайтесь спортом, больше ходите пешком, чтобы избежать застойных явлений в области малого таза. Протирайте экран от пыли, следите за тем, чтобы освещение рабочего места было хорошим. Контролируйте время, которое вы проводите в социальных сетях и игровых вселенных. У многих на правой руке появляется мозоль от "мышки". Манипулятор должен быть удобным, не экономьте на покупке "мыши". Купите хороший коврик для "грызуна". "Мышь" должна передвигаться свободно и не должна напрягать руку.

Возврат к списку

nph1.png