Как сохранить здоровье при работе с компьютером?

Дежурные аптеки
Аптека №338 (Азов)
г. Азов, ул. Мира, д. 33
Контакты
Производственная аптека №414 "Черемуха" (Волгодонск)
г. Волгодонск, ул. Горького, д. 167
Контакты
Производственная аптека №357 (Каменск-Шахтинский)
г. Каменск-Шахтинский, ул. Красная, д. 66
Контакты
Аптека №171 (Тарасовский)
п. Тарасовский, ул. Кирова, д. 2
Контакты
Аптека №55 (Целина)
п. Целина, ул. 7-я Линия, д. 62 Б
Контакты
Аптека №54 (Таганрог)
г. Таганрог, ул. Чехова, д. 355 Б
Контакты
Аптека №74 (Новошахтинск)
г. Новошахтинск, ул. Ленина, д. 10
Контакты
Управление Коммерческий отдел
г. Ростов-на-Дону, ул. Тельмана, д. 55/104
Контакты
Отправьте Ваше сообщение
Защита от автоматических сообщений
CAPTCHA
Введите слово на картинке*
Как сохранить здоровье при работе с компьютером?
01.04.2015
Компьютеры прочно вошли в нашу жизнь. Для большинства офисных работников компьютер является основным рабочим инструментом. Если вам приходится много времени проводить перед экраном монитора, то необходимо соблюдать ряд правил. Периодически необходимо отвлекаться от работы и делать гимнастику для глаз. Глаза можно потереть, помассировать, посмотреть на далёкие предметы. Не будет лишним умыться тёплой водой. Сидеть за компьютером нужно прямо, сохраняя осанку. Рабочее место должно быть удобным, а помещение необходимо периодически проветривать. Очень важно делать производственную гимнастику и разминать мышцы.

Занимайтесь спортом, больше ходите пешком, чтобы избежать застойных явлений в области малого таза. Протирайте экран от пыли, следите за тем, чтобы освещение рабочего места было хорошим. Контролируйте время, которое вы проводите в социальных сетях и игровых вселенных. У многих на правой руке появляется мозоль от "мышки". Манипулятор должен быть удобным, не экономьте на покупке "мыши". Купите хороший коврик для "грызуна". "Мышь" должна передвигаться свободно и не должна напрягать руку.

Возврат к списку

nph1.png